Hãy điều hòa hệ miễn dịch để cải thiện bệnh eczema

Bệnh eczema được cho là liên quan đến hoạt động bất thường của hệ thống miễn dịch, vì vậy nhiều liệu pháp cải thiện eczema hướng đến việc tìm cách ngăn chặn đáp ứng miễn dịch. Các loại thuốc, thông thường là thuốc ức chế miễn dịch, được sử dụng để làm điều này. Tuy nhiên, đây không phải là cách được khuyến khích. Bài viết sau tập trung vào các phương pháp tự nhiên an toàn để điều hòa hệ thống miễn dịch và cải thiện bệnh eczema.

Thay đổi lối sống để điều hòa hệ miễn dịch

Để điều hòa miễn dịch, trước tiên hãy tập trung vào những điều cơ bản nhất: ngủ, tập luyện và ăn uống.

- Ngủ đủ giấc, đối với hầu hết mọi người là 7-8 giờ mỗi đêm, nhưng có thể nhiều hơn trong thời gian ốm, mang thai hoặc tăng trưởng. Trong quá trình ngủ cơ thể bạn tạo ra một lượng tế bào miễn dịch nhiều hơn thời gian khác trong ngày, giúp hệ miễn dịch điều chỉnh, sửa chữa các rối loạn. Nếu thiếu ngủ, những tế bào miễn dịch có thể giảm tới 70%. Tuy nhiên, thật không may là một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Sleep Med Review cho thấy hơn một nửa số trẻ mắc bệnh eczema bị rối loạn giấc ngủ, điều này làm bệnh eczema trầm trọng hơn. Do đó, hãy đầu tư cho chất lượng giấc ngủ để giúp điều hòa miễn dịch đồng thời làm giảm triệu chứng bệnh eczema.

- Tập thể dục đã được nghiên cứu là có mối quan hệ mật thiết với sức khoẻ hệ miễn dịch. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, aerobic, yoga… có thể cải thiện chức năng miễn dịch, đặc biệt là kiểm soát chức năng của các tế bào “sát thủ tự nhiên” gọi là tế bào T, đóng một vai trò quan trọng trong phản ứng quá mức gây bùng phát bệnh eczema.

Tập thể dục còn giúp giảm hormone căng thẳng cortisol và làm tăng sự giải phóng các endorphin, hormone hạnh phúc giúp cơ thể thoải mái, giảm stress. Độc tố trong cơ thể cũng được giải phóng thông qua mồ hôi trong quá trình tập luyện.

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho hệ miễn dịch và bệnh eczema

- Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và cường độ của bệnh eczema. Nhiều loại thực phẩm, chất phụ gia thực phẩm, chất tạo màu và chất bảo quản được biết là tác nhân kích thích hệ miễn dịch.

Người bệnh cần thay đổi chế độ ăn uống, tăng cường các chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ miễn dịch, bao gồm:

+ Vitamin A cần thiết cho sự tăng trưởng và chức năng của tuyến ức, một tuyến miễn dịch nằm trong ngực. Nó làm tăng hoạt động của tế bào “sát thủ tự nhiên” và điều chỉnh đáp ứng kháng thể. Các tế bào này có trách nhiệm xác định và vô hiệu hóa các tế bào nhiễm virus và loại bỏ các khối u. Điều này rất quan trọng đối với những người bị bệnh eczema, vì họ có nguy cơ cao bị nhiễm trùng và phản ứng kháng thể không phù hợp. Vitamin A cũng rất cần thiết cho việc tái tạo các tế bào biểu mô, loại tế bào tạo nên bề mặt da. Vitamin A có nhiều trong rau lá xanh, khoai lang, bí đỏ, cà rốt…

+ Quercetin và các bioflavonoids khác có thể làm giảm sự giải phóng histamine khỏi tế bào miễn dịch bằng cách ức chế enzyme gọi là cAMP phosphodiesterase. Histamine là một phân tử hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, có thể làm thay đổi tính thấm của thành mạch máu, cho phép nhiều tế bào miễn dịch vào máu hơn và góp phần vào phản ứng bất thường của hệ miễn dịch trong bệnh eczema. Histamine cũng là nguyên nhân gây ra cảm giác ngứa ở gần như tất cả những người bị bệnh eczema. Thực phẩm giàu quercetin và bioflavonoids là trái cây (táo, lựu, dâu tây, đu đủ…), hành tây, trà xanh và rau xanh lá.

+ Kẽm ảnh hưởng đến sự phát triển và hầu hết chức năng của các tế bào miễn dịch (tế bào lympho T, lympho B và đại thực bào). Kẽm giúp duy trì hoạt động của tuyến ức - tuyến kiểm soát hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể. Vì vậy thiếu kẽm là một nguyên nhân của sự rối loạn hệ miễn dịch và khởi phát bệnh eczema. Kẽm có nhiều trong một số thực phẩm như: hải sản (hàu, sò), thịt nạc, nấm, các loại hạt, ngũ cốc, quả lựu, quả bơ…

Sử dụng thảo dược giúp điều hòa hệ miễn dịch phối hợp kem dược liệu trong hỗ trợ điều trị eczema

Trong cải thiện các rối loạn liên quan đến hệ miễn dịch, dân gian từ xưa đã chú ý đến cây sói rừng, là vị thuốc quý có tác dụng chống tự miễn, hoạt huyết, tiêu viêm giải độc. Ứng dụng đặc tính này, các nhà khoa học đã nghiên cứu kết hợp sói rừng với các thảo dược khác để sản xuất thành công thực phẩm chức năng viên nén Kim Miễn Khang. Kim Miễn Khang ngoài thành phần chính là sói rừng giúp điều hòa hệ miễn dịch, còn có L-carnitine fumarate, một acid amin giúp cung cấp nặng lượng tế bào và tăng cường khả năng miễn dịch, cùng các thảo dược như nhàu, hoàng bá, nhũ hương, thổ phục linh, bạch thược giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, kháng khuẩn, giảm ngứa, cải thiện triệu chứng của eczema.

Bên cạnh đó, chăm sóc da cũng hết sức cần thiết để cải thiện eczema. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh các sản phẩm có thành phần hóa chất gây kích ứng da và làm eczema nặng thêm. Thay vào đó, người mắc eczema nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên và chuyên biệt cho eczema. Sản phẩm đi đầu xu thế này và đang được tin dùng là kem bôi ngoài da Eczestop. Thành phần của Eczestop bao gồm: kẽm salicylate giúp giảm ngứa tốt, đồng thời giúp tăng tái tạo biểu mô, nhanh lành tổn thương, giảm viêm nhiễm, tăng cường miễn dịch; dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm da, bổ sung vitamin và acid béo; chiết xuất vỏ cây núc nác có tác dụng chống viêm, giảm ngứa, chống dị ứng rất tốt; chitosan giúp chống oxy hóa, ức chế sự chết của tế bào, tăng tái tạo da; nano bạc và dầu hạt neem giúp chống viêm và kháng khuẩn.