5 thực phẩm giàu hoạt chất kháng viêm tốt cho bệnh chàm

Bệnh chàm có liên quan đến sự gia tăng phản ứng viêm trong cơ thể. Do đó, một điều cần thiết trong cải thiện bệnh chàm là kiểm soát viêm. Để làm điều này, người bệnh có thể tìm sự hỗ trợ từ những nguồn thực phẩm giàu hoạt chất chống viêm.

5 thực phẩm giàu hoạt chất kháng viêm tốt cho bệnh chàm

1. Rau bina

Các loại rau lá xanh thường chứa nhiều hợp chất kháng viêm, trong đó rau bina hay rau chân vịt là thực phẩm khá quen thuộc. Rau bina là nguồn thực phẩm giàu axit alpha-linolenic (ALA), một axit béo thiết yếu hoạt động như một chất chống viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, rau bina có rất nhiều carotenoid và vitamin E giúp chống oxy hoá, giảm viêm. Những thành phần này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các phân tử gây viêm gọi là cytokine.

Bạn có thể thưởng thức loại rau xanh này dưới nhiều hình thức như salad, món xào hoặc các món súp, món tráng miệng.

 https://benheczema.info

Rau bina chứa nhiều hoạt chất chống viêm tốt cho bệnh chàm

2. Khoai lang

Khoai lang, đặc biệt là khoai lang tím, có thể giúp giảm chứng viêm trong cơ thể. Khoai lang chứa hàm lượng cao các chất có đặc tính kháng viêm mạnh như vitamin C, E, carotenoid và beta carotene. Ngoài ra, những thành phần này đều giúp chống oxy hóa và cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.

3. Dầu ôliu

Dầu ôliu có thể giúp chống viêm và cải thiện triệu chứng bệnh chàm do chứa nhiều hợp chất có lợi. Một nghiên cứu cho thấy hợp chất được gọi là oleocanthal trong dầu ôliu nguyên chất có tác dụng ngăn ngừa sự sản sinh COX-1 và COX-2, những enzyme gây viêm trong cơ thể.

Để tận dụng các lợi ích từ dầu ô liu, hãy luôn luôn lựa chọn dầu ô liu nguyên chất. Sử dụng dầu này để nấu các loại thực phẩm hoặc để trộn salad đều được. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu ô liu bôi trực tiếp lên các vùng tổn thương do bệnh chàm để giảm viêm ngứa, dưỡng ẩm da.

4. Hạt óc chó

Một loại thực phẩm cũng được biết đến với tác dụng chống viêm tốt đó là hạt óc chó. Chúng giàu axit béo omega-3 giúp giảm viêm trong cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy những người ăn ít nhất 50 gam quả óc chó mỗi ngày đã giảm nồng độ protein phản ứng C (C-reactive protein - CRP), một dấu hiệu của các phản ứng viêm trong cơ thể. Hạt óc chó cũng rất giàu vitamin E, giúp chống lại sự lão hóa da, và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin E cũng có xu hướng giúp da duy trì độ ẩm, điều này rất có lợi đối với bệnh chàm.

5. Củ nghệ

Loại củ màu vàng này được sử dụng phổ biến như một loại gia vị trong nấu nướng ở các quốc gia Châu Á, đặc biệt là Ấn Độ. Thành phần hoạt chất curcumin có trong nghệ là một chất chống oxy hoá và chống viêm rất mạnh. Các nhà khoa học đã xem xét nhiều nghiên cứu về curcumin và kết luận rằng nó ức chế một loạt các phân tử khác nhau đóng vai trò trong các phản ứng viêm. Củ nghệ cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho da và cho người bệnh chàm như vitamin A, C, E…

Bạn có thể sử dụng bột nghệ làm gia vị trong nấu ăn, pha trà nghệ hoặc uống tinh bột nghệ với sữa, mật ong…

Eczestop - kem bôi tự nhiên giúp cải thiện hiệu quả bệnh chàm

Để có thể cải thiện bệnh chàm, những thay đổi trong chế độ ăn uống là rất cần thiết. Bên cạnh việc tăng cường những thực phẩm đã đề cập ở trên, người mắc cũng cần ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kẽm. Thiếu kẽm là một thiếu hụt phổ biến ở những người bị bệnh chàm. Kẽm có nhiều vai trò đối với sức khỏe tổng thể. Kẽm giúp chống nhiễm trùng, giảm stress, chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, việc bổ sung kẽm được xem là có vai trò quan trọng đối với bệnh chàm.

Nhằm phát huy nhiều hơn tác dụng của kẽm, các nhà nghiên cứu tìm ra giải pháp giúp cung cấp kẽm cho làn da bị bệnh chàm qua sản phẩm kem bôi từ thiên nhiên mang tên Eczestop. Thành phần chính của Eczestop là kẽm salycilate, một muối của kẽm và acid salicylic. Ngoài ra, kem làm sạch da Eczestop còn kết hợp nhiều thành phần khác như nano bạc, chitosan, dầu hạt Neem, chiết xuất vỏ núc nác, dầu dừa mang lại tác động hiệu quả với người bị chàm: Vừa giảm ngứa, sát khuẩn, kháng viêm, vừa giúp dưỡng ẩm, tăng tái tạo da và tăng cường sức khỏe cho da. Sản phẩm được thiết kế dạng tuýp nhỏ gọn rất tiện dụng, đồng thời có nguồn gốc từ thiên nhiên nên có thể dùng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

 https://benheczema.info

Eczestop giúp cải thiện bệnh chàm hiệu quả

Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích những ưu điểm nổi bật của Eczestop trong hỗ trợ điều trị bệnh chàm:

Phân tích của chuyên gia về những ưu điểm nổi bật của Eczestop đối với bệnh chàm

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa người dùng.

Eczestop đã vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng” do Hội Khoa học & Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam trao tặng năm 2017.

Để biết thêm thông tin về bệnh chàm, và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất xin vui lòng liên hệ hotline: 0916.755.060 – 0916.757.545

Dược sĩ Đoàn Thu

Kem-lam-sach-da-Eczestop.webp



Bình luận

4
Thông tin hữu ích

Thông tin hữu ích

  •  Cách điều trị viêm da dị ứng tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả
    Cách điều trị viêm da dị ứng tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả

    Viêm da dị ứng là căn bệnh ngoài da dễ tái phát và gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Việc điều trị viêm da dị ứng không phải quá khó khăn, tuy nhiên, phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân, tình trạng bệnh và đòi hỏi sự phối hợp tích cực từ người mắc. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra cách trị viêm da dị ứng đơn giản, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

  •      Bệnh viêm da cơ địa là gì và cách điều trị
    Bệnh viêm da cơ địa là gì và cách điều trị

    Viêm da cơ địa là gì và có cách nào để điều trị viêm da cơ địa không,… là băn khoăn của rất nhiều người. Bởi đây là bệnh ngoài da, có thể gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người mắc, mặc dù bệnh không đe dọa tính mạng. Để hiểu hơn về bệnh lý này, mời bạn hãy dành vài phút đọc ngay bài viết nhé!

  •  3 mẹo chữa viêm da cơ địa ngay tại nhà từ những nguyên liệu đơn giản
    3 mẹo chữa viêm da cơ địa ngay tại nhà từ những nguyên liệu đơn giản

    Tác giả: Phương Thảo

  • 3 thể bệnh thường gặp nhất của bệnh eczema
    3 thể bệnh thường gặp nhất của bệnh eczema

    Bệnh eczema là bệnh lý da liễu ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Theo thống kê tại Hoa Kỳ, hơn 30 triệu người ở quốc gia này mắc bệnh eczema. Eczema có rất nhiều thể bệnh, mỗi thể bệnh có các đặc trưng riêng. Dưới đây là 3 thể bệnh thường gặp nhất trong các bệnh eczema.