Dược sĩ Bích Thùy
Bệnh eczema (chàm, viêm da cơ địa) là tình trạng mạn tính, rất khó điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, bạn có thể giảm các triệu chứng và thích nghi với bệnh bằng cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Theo đó, bổ sung một số thực phẩm sẽ giúp cải thiện eczema một cách hiệu quả. Bài viết này sẽ gợi ý một số thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh, bạn nên thêm vào thực đơn. Hãy cùng tìm hiểu!
Nguyên nhân làm bùng phát bệnh eczema
Eczema là bệnh đặc trưng bởi một số triệu chứng như: Da đỏ, khô, bong tróc kèm theo ngứa ngáy rất khó chịu. Nguyên nhân gây bệnh eczema được phân làm 2 nhóm chủ yếu là do cơ địa và dị nguyên. Cụ thể:
Nguyên nhân gây bệnh eczema do cơ địa
- Di truyền: Trong gia đình nếu như có ông, bà, cha, mẹ bị eczema hoặc hen suyễn thì khả năng thế hệ sau mắc bệnh lên tới 55%.
- Rối loạn chức năng 1 số cơ quan: Các rối loạn chức năng tiêu hóa, nội tiết, thần kinh là nguyên nhân gây bệnh eczema phổ biến.
- Sức miễn dịch: Bản thân người bệnh có sức đề kháng – miễn dịch kém (thường là do cơ thể ốm yếu, thiếu hụt chất dinh dưỡng và các vitamin cần thiết).
Eczema bùng phát do suy giảm hệ miễn dịch
Nguyên nhân gây bệnh eczema do dị nguyên
- Thuốc: Một số loại thuốc làm tăng khả năng khởi phát eczema hoặc khiến bệnh diễn biến phức tạp, khó chữa trị hơn.
- Hóa chất: Do tính chất công việc phải tiếp xúc với hóa chất như: Dầu mỡ, sơn xe, cao su, thuốc nhuộm, xi măng, phân hóa học, acid,… dễ khiến da bị kích ứng.
- Cây cối, thú nuôi: Một số loại cây hoặc phấn hoa dễ khiến da bị kích ứng khi tiếp xúc. Bên cạnh đó, lông thú cưng phát tán trong không khí dễ làm bùng phát hen suyễn hoặc các bệnh ngoài da.
- Thời tiết: Vào mùa đông, thời tiết khô hanh – lạnh khiến da bong tróc, sưng đỏ. Vào mùa hè nóng bức, cơ thể đổ mồ hôi nhiều, da dễ bị ngứa ngáy, gây viêm.
- Thức ăn: Không phải tất cả những người bệnh eczema cũng đều bị kích ứng với cùng một loại thức ăn. Do đó, bạn cần chú ý thức ăn nào dẫn tới dị ứng để tránh.
>>> XEM THÊM: 10 vấn đề người bệnh eczema nên hỏi khi đi khám
9 thực phẩm tốt cho người bệnh eczema
Theo chuyên gia, sự kết hợp của các loại thuốc kê đơn và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát các triệu chứng eczema. Dưới đây là một số thực phẩm và chất dinh dưỡng tốt cho người bệnh eczema:
Cải xoong
Lá xanh của cải xoong có đặc tính làm sạch và chống viêm. Bạn có thể sử dụng cải xoong chữa bệnh eczema bằng cách đun sôi với nước trong 10 phút hoặc thêm vào món salad và bánh sandwich.
Cà rốt
Cà rốt có thể giúp bảo vệ da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế tình trạng khô và bong tróc - những triệu chứng phổ biến của eczema.
Cà rốt tốt cho người bị eczema
Khoai lang
Protein và hàm lượng vitamin C trong khoai lang khiến cho nó trở thành một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các phản ứng dị ứng. Hàm lượng chất xơ và kali cao cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn.
Táo
Một quả táo mỗi ngày giúp giảm triệu chứng da khô và ngứa. Nó cũng có đặc tính chống viêm, kháng histamine giúp giảm viêm da.
Cá hồi
Loại cá này chứa hàm lượng lớn protein, axit béo omega-3 và vitamin D có thể cải thiện sức khỏe của toàn cơ thể, bao gồm cả làn da. Cá hồi cũng chứa astaxanthin, một chất chống oxy hóa giúp làm giảm các phản ứng dị ứng trong eczema.
Sữa chua
Bên cạnh việc bổ sung canxi và vi khuẩn đường ruột tốt, ăn sữa chua có thể cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch, từ đó làm giảm phản ứng dị ứng.
Quả óc chó
Quả óc chó có thể giúp giảm viêm, hạn chế stress và chống oxy hóa trong cơ thể. Chúng sở hữu các dạng phytonutrients hiếm giúp chống lại sự xấu đi của da thường xảy ra ở bệnh eczema.
Người bị eczema nên ăn quả óc chó
Bơ
Sử dụng bơ phết trên bánh mì nướng thay vì mayonnaise, bạn sẽ cảm nhận được tác dụng cải thiện triệu chứng eczema hiệu quả.
Dầu ô liu
Nếu nhắc đến các thực phẩm nên dùng khi bị eczema thì bạn không nên bỏ qua dầu ô liu. Trong loại dầu này chứa nhiều oleocanthal, có khả năng ngăn ngừa enzyme COX-1 và enzyme COX-2 gây viêm trong cơ thể. Người bệnh có thể dùng dầu oliu để nấu thay thế các loại dầu khác hoặc sử dụng trộn salad cũng rất ngon.
>>> XEM THÊM: Có nên tập thể dục khi bị bệnh eczema?
Thực phẩm người bệnh eczema nên tránh
Ngoài những thực phẩm nên bổ sung ở trên, người bệnh eczema nên tránh một số loại sau đây:
- Thực phẩm chứa chất gây dị ứng như: Sữa và các chế phẩm làm từ sữa, ngô, nấm, giá, đậu nành, lúa mì,…
- Nội tạng động vật.
- Thịt gà và những thực phẩm có mùi tanh như: Cua, tôm, ốc, cá, hến, ngao,…
- Đồ uống chứa chất kích thích và thức ăn nhiều gia vị.
- Không sử dụng uống chứa chất kích thích như: Rượu, cà phê, bia, soda,…
>>> XEM THÊM: Lời khuyên dành cho ba mẹ có con bị eczema
Giải pháp mới cho người bị eczema
Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, việc bổ sung thực phẩm chứa kẽm có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh eczema bùng phát và lây lan. Không những thế, kẽm còn có tác dụng giúp làm lành các vết thương nhanh chóng thông qua cơ chế tổng hợp protein và sản sinh tế bào. Nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm đó là: Bột yến mạch, thịt lợn, thịt cừu, thịt bò, đậu Hà Lan,… Việc bổ sung kẽm đầy đủ giúp đảm bảo hoạt động bình thường của hệ miễn dịch cơ thể, chống viêm, bớt ngứa, giảm dị ứng da rất tốt. Ngoài ra, kẽm còn giúp làm giảm và dịu lớp sừng trên da, bong vảy da. Chính vì vậy, ứng dụng kẽm trong điều trị bệnh eczema từ lâu đã được tiến hành tại nhiều quốc gia trên thế giới. Nhiều nghiên cứu được công bố đã cho thấy một tin rất tốt lành: 73% số người bị eczema tham gia nghiên cứu này đã được cải thiện tích cực triệu chứng bệnh sau khi bổ sung kẽm với liều 60mg/ngày trong vòng 1 tháng.
Không chỉ trên thế giới mà tại Việt Nam hiện nay, các nhà khoa học cũng đã ứng dụng kẽm vào sản xuất các chế phẩm dùng để hỗ trợ điều trị bệnh eczema với công thức toàn diện hơn. Điển hình là kem làm sạch da Eczestop với công thức độc đáo từ sự kết hợp 6 thành phần tự nhiên, bao gồm: Kẽm salicylate (một muối của kẽm và acid salicylic), nano bạc, chitosan, tinh dầu hạt neem, chiết xuất vỏ núc nác, dầu dừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh chàm rất hiệu quả. Trong đó, sự kết hợp giữa kẽm salicylate với nano bạc, chitosan giúp tăng cường sức khỏe của làn da; Ion kẽm, nano bạc và tinh dầu hạt neem giúp tăng khả năng sát khuẩn, chống viêm và làm sạch da từ đó cải thiện tình trạng viêm da, nổi mụn nước; Chiết xuất vỏ núc nác, neem, kẽm giúp giảm dị ứng, giảm ngứa; Dầu dừa, chitosan giúp dưỡng ẩm, tăng cường tái tạo da. Vì vậy, Eczestop vừa giúp giảm các triệu chứng bệnh, vừa dưỡng ẩm, tăng tái tạo da, tăng cường sức khỏe làn da.
CẢM NHẬN CỦA NGƯỜI DÙNG
Nhiều người tin dùng kem bôi thảo dược Eczestop đã thành công trong việc kiểm soát bệnh eczema ngay tại nhà. Đừng bỏ lỡ những chia sẻ, kinh nghiệm trị bệnh eczema cực đơn giản dưới đây:
>>> 3 mẹ con chị Nhung chiến thắng bệnh ECZEMA chỉ sau 2 tháng
Chị Nhung chia sẻ: "Nhiều khi ngứa như phát điên lên, tôi lấy kim chọc những mụn nước đó ra sau đó lấy oxy già rửa sạch. Mấy mẹ con còn ngồi lấy mụn nước cho nhau thật sự lúc đó nó đỡ ngứa thích lắm nhưng cứ phải làm thường xuyên. Nhiều khi tôi giật mình khi chân ngày càng nhiều mụn nước, sần, dày bì lên trông rất ghê. Tay 2 bé nhà tôi cũng bị lên mụn nước nhiều và ngứa hơn. Thấy con khó chịu mà tôi không biết làm thế nào. Có những lúc giật mình dậy vào nửa đêm vì cơn ngứa hành hạ, tôi gãi luôn đến sáng, trầy da, bật máu là chuyện bình thường. Thiếu ngủ nên cơ thể tôi luôn mệt mỏi, không tỉnh táo làm việc. Hai bé gái nhà tôi cũng ngứa suốt đêm, hết gãi cho mẹ lại quay sang con, nghĩ cực vô cùng”. Xem chi tiết chia sẻ của chị Nhung TẠI ĐÂY.
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của nhiều người khác về cách cải thiện triệu chứng bệnh eczema (viêm da cơ địa) TẠI ĐÂY.
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Kem Eczestop có ngăn ngừa eczema tái phát được không? Cùng lắng nghe TS. Nguyễn Thị Vân Anh tư vấn trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích ưu điểm của sản phẩm thảo dược so với thuốc tây trong cải thiện bệnh eczema TẠI ĐÂY.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, thay đổi lối sống, kết hợp sử dụng sản phẩm Eczestop để hỗ trợ điều trị, phòng ngừa và ngăn chặn bệnh tái phát hiệu quả.
Để được giải đáp mọi thắc mắc về bệnh eczema và đặt mua sản phẩm Eczestop chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài (Zalo/ Viber) hotline: 0916.755.060 – 0916.757.545
Dược sĩ Đoàn Thu
