Dược sĩ Bích Thùy
Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng da và cải thiện viêm da dị ứng. Vì vậy nên ăn gì mỗi ngày là điều cần chú ý. Dưới đây là các siêu thực phẩm người bệnh viêm da dị ứng không nên bỏ qua.
6 siêu thực phẩm giúp cải thiện viêm da dị ứng
Nho
Nho cung cấp các hoạt chất thực vật (phytochemicals), đây là các chất chống oxy hoá có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do và kháng viêm, rất cần thiết trong điều trị viêm da dị ứng. Trong đó, anthocyanin và proanthocyanidin còn đặc biệt tốt cho hệ thống miễn dịch. Nho cũng chứa hàm lượng cao vitamin C và selen, cũng là những chất cần thiết cho sức khỏe làn da.
Nho là loại quả tốt cho viêm da dị ứng
Ngũ cốc nguyên hạt
Thực hiện một thay đổi này trong chế độ ăn uống có thể cải thiện đáng kể sức khoẻ cũng như tình trạng viêm da dị ứng: chuyển sang ngũ cốc nguyên hạt. Thay thế các loại ngũ cốc tinh chế như gạo trắng, bánh mì trắng, bột mì… bằng ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm lượng đường hấp thu vào cơ thể, cung cấp chất xơ và các nguyên tố cần thiết như kẽm, selen.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng để ngăn chặn các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, từ đó giúp da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, hầu hết các chất chống oxy hóa đều có tác dụng giảm các phản ứng viêm, một triệu chứng thường gặp ở người bệnh viêm da dị ứng. Chất chống oxy hóa có thể tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm, đặc biệt trái cây và rau củ có màu sắc đặc trưng như dâu, cà chua, bí đỏ, bông cải xanh, khoai lang, ớt chuông, các loại đậu…
Các loại hạt
Hạt (óc chó, hạnh nhân…) là một trong những thực phẩm rất tốt cung cấp các chất béo “lành mạnh”, đặc biệt là omega 3 giúp kháng viêm, rất tốt cho người bệnh viêm da dị ứng. Ngoài ra, hầu hết các loại hạt đều giàu các phytochemicals như resveratrol và sterol thực vật, giúp chống oxy hóa.
Rau củ màu xanh - đỏ
Các loại rau lá xanh đậm, bông cải xanh…, các củ như củ cải đường, cà rốt, khoai lang... đều rất tốt cho bệnh viêm da dị ứng. Các loại rau củ màu sắc xanh - đỏ này rất giàu beta-carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, hoạt động như một chất chống oxy hoá, ngăn ngừa tổn thương tế bào và lão hóa sớm. Vitamin A còn giúp da sản sinh ra nhiều tế bào mới và loại bỏ những tế bào cũ, giảm khô da, tình trạng hay gặp ở người bệnh viêm da dị ứng. Bên cạnh đó, các loại rau củ này cũng giàu chất xơ giúp tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Thực phẩm giàu kẽm
Các loại động vật có vỏ như hàu, nghêu, sò… đặc biệt tốt cho các tình trạng da mụn hoặc bệnh viêm da dị ứng. Điều này là do chúng chứa rất giàu kẽm, một nguyên tố vi lượng giúp tăng tốc độ phục hồi và chữa lành tổn thương trên da. Thiếu hụt kẽm là một trong những tình trạng thường gặp ở bệnh viêm da dị ứng. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy người mắc bệnh này nếu được bổ sung đủ kẽm sẽ giúp cải thiện triệu chứng bệnh rõ rệt. Nếu bạn là một người ăn chay, không thích hoặc dị ứng hải sản, các loại hạt (bí ngô, vừng), ngũ cốc, nấm, các loại đậu, quả bơ, lựu… là những thực phẩm giàu kẽm có thể thay thế.
Ngoài chế độ ăn uống, bạn có nghĩ rằng mình có thể bổ sung kẽm bằng cách bôi trực tiếp trên da? Câu trả lời là hoàn toàn có thể, vì kẽm đã được ứng dụng cùng các thành phần tự nhiên khác sản xuất thành kem làm sạch da Eczestop. Đây là sản phẩm được thiết kế chuyên biệt để chăm sóc làn da bị viêm da dị ứng. Kẽm ngoài những tác dụng đã đề cập, còn giúp giảm tình trạng viêm nhiễm, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, Eczestop còn kết hợp 5 thành phần bao gồm:
- Dầu dừa: dưỡng ẩm, làm sạch da, cung cấp các vitamin và chất béo, ngăn ngừa lão hóa da.
- Chitosan: dưỡng ẩm, chống oxy hóa, ức chế sự chết của tế bào, tăng tái tạo da.
- Nano bạc: chống viêm và sát khuẩn rất tốt.
- Tinh dầu hạt Neem: sát khuẩn, chống viêm và làm sạch da.
- Chiết xuất vỏ núc nác: giảm dị ứng, giảm ngứa.
Chỉ cần rửa sạch vùng da bị viêm da dị ứng bằng nước ấm, lau khô và bôi kem dược liệu Eczestop 3-4 lần mỗi ngày, bạn đã có thể giúp cải thiện tình trạng này một cách an toàn.
Eczestop giúp cải thiện viêm da dị ứng
Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh đưa ra 5 lời khuyên giúp giảm ngứa, hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng:
5 lời khuyên của chuyên gia giúp giảm ngứa, hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng
*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa người dùng.
Eczestop đã vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng” do Hội Khoa học & Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam trao tặng năm 2017.
Để biết thêm thông tin về viêm da dị ứng, xin vui lòng liên hệ hotline: 0916.755.060 – 0916.757.545
Dược sĩ Đoàn Thu
