Dược sĩ Bích Thùy
Một chế độ ăn uống lành mạnh đã được chứng minh có thể giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh chàm. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: da khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn uống cân bằng và cung cấp đủ chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm và chất dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh chàm.
4 chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể chống lại bệnh chàm
1. Tăng cường Beta carotene
Beta carotene hoạt động với vai trò là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ trong cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với làn da khỏe mạnh vì nó có khả năng tẩy sạch và trung hòa các gốc tự do.
Các nguồn beta carotene phong phú nhất là các loại trái cây và rau quả đầy màu sắc như cà rốt, ớt, cà chua, xoài, mơ và bơ. Thực vật có lá xanh như cải xoong và rau bina cũng cung cấp nhiều hoạt chất này.
2. Tăng cường Vitamin C
Vitamin C rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Một trong những vai trò quan trọng nhất của vitamin C là hỗ trợ sản xuất collagen, một protein cần thiết cho việc chữa lành vết thương. Nó cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn, virus xâm nhập và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Khả năng miễn dịch tốt sẽ giúp da khỏe mạnh.
Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây có múi (cam và bưởi), ổi, kiwi, bông cải xanh, rau lá xanh, dưa chuột, khoai tây…
Nên ăn:
- Khoai lang: Protein có trong khoai lang và hàm lượng vitamin C cao giúp cho nó trở thành một thực phẩm chống oxy hoá tuyệt vời có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng dị ứng. Lượng chất xơ và kali cao trong khoai lang cũng có thể cải thiện sức khỏe làn da của người bệnh chàm.
- Táo: Một quả táo mỗi ngày là một cách đơn giản cho bất cứ ai mong muốn có một làn da khỏe. Táo là một nguồn giàu vitamin C và quercetin, giúp chống lại các triệu chứng của bệnh chàm, chẳng hạn như khô da và ngứa. Nó cũng có tính chống viêm và kháng histamine có thể giúp giảm bớt tình trạng viêm da.
Táo giàu vitamin C và các dưỡng chất tốt cho bệnh chàm
3. Tăng cường Vitamin D
Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch và là dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khoẻ của da.
Thực phẩm bổ sung vitamin D tốt nhất bao gồm cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu và nấm.
Nên ăn:
- Cá hồi: Loại cá này chứa nhiều axit béo omega 3 và vitamin D, có thể cải thiện sức khoẻ của toàn bộ cơ thể, kể cả làn da. Nó chứa astaxanthin, một chất chống oxy hoá khác có thể làm giảm các phản ứng dị ứng trong bệnh chàm.
- Sữa chua: Cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm các phản ứng dị ứng, cung cấp canxi và Vitamin D hỗ trợ tình trạng làn da.
4. Tăng cường Vitamin E
Vitamin E hoạt động phối hợp với vitamin C và beta carotene để ngăn ngừa các tế bào da khỏi tổn thương bởi tác động từ tia cực tím. Vitamin E là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ để ngăn chặn các gốc tự do.
Vitamin E là một loại vitamin hòa tan trong chất béo, được tìm thấy trong các loại hạt, quả bơ và các loại đậu. Nó cũng có nhiều trong các loại rau lá xanh.
Nên ăn:
- Hạt óc chó: Óc chó không những giàu vitamin E mà còn giàu omega 3, có thể giúp làm giảm triệu chứng viêm và chống oxy hóa, ngăn sự lão hóa da và cải thiện triệu chứng bệnh chàm.
Kem bôi ứng dụng các thành phần tự nhiên giúp cải thiện bệnh chàm
Trong dân gian từ lâu đã sử dụng những thảo dược vào trong cải thiện các vấn đề về da liễu như:
- Vỏ núc nác: có tác dụng giảm dị ứng, giảm ngứa, dùng chữa các chứng mẩn ngứa, mụn nhọt, lở loét, bệnh chàm…
- Neem (xoan Ấn Độ): kháng khuẩn, kháng viêm, dùng trong hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như mụn, da khô, lở loét, bệnh chàm…
- Dầu dừa: giúp dưỡng ẩm da rất tốt, chống oxy hóa, kháng khuẩn, làm sạch da, bảo vệ da khỏi các tác nhân ngoài môi trường: khói, bụi, vi khuẩn…
Để tạo điều kiện cho người bị chàm dễ dàng tận dụng được những lợi ích của các thảo dược trên mà không phải mất thời gian tìm kiếm, các nhà khoa học đã kết hợp tất cả chúng với nhau tạo thành sản phẩm kem bôi tiện dụng có tên là Eczestop. Không chỉ có 3 thành phần trên, Eczestop còn kết hợp 3 thành phần từ thiên nhiên khác bao gồm chitosan, nano bạc và kẽm salicylate. Chitosan có tác dụng dưỡng ẩm tốt, chống oxy hóa, ức chế sự chết của tế bào. Nano bạc giúp kháng khuẩn, chống viêm. Kẽm salicylate giúp bổ sung nguyên tố vi lượng kẽm, có tác dụng giảm ngứa, bong vẩy da, chống viêm, tăng tái tạo da. Kem làm sạch da Eczestop có thể giúp cải thiện bệnh chàm do tác động toàn diện: giảm triệu chứng (viêm, ngứa, mụn nước, vẩy…), tăng tái tạo da, phục hồi tổn thương, tăng cường sức khỏe làn da.
Eczestop giúp cải thiện bệnh chàm
Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích những ưu điểm nổi bật của Eczestop đối với bệnh chàm:
Chuyên gia phân tích những ưu điểm nổi bật của Eczestop đối với bệnh chàm
*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa người dùng.
Eczestop đã vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng” do Hội Khoa học & Công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam trao tặng năm 2017.
Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách chữa viêm da cơ địa và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất xin vui lòng liên hệ hotline: 0916.755.060 – 0916.757.545
Dược sĩ Đoàn Thu
